Treeningseade Jalgratas Bicycle AD sobib suurepäraselt täiendama iga treeningväljakut. See tugevdab jala-, rinna-, selja- ja hamstring- ehk reie tagumisi lihaseid. Samuti tugevdab seadmel treenimine kopsu.

Seade vastab EN16630 ohutusnõuetele.

Kasutusjuhis

1. Liikuge seadme ette ja võtke käepidemetest mõlema käega kinni. Asetage jalad pedaalidele ja lükake neid aeglaselt enda ette, püüdes samal ajal seista sirgelt.
2. Liikuge seadme ette ja võtke käepidemetest mõlema käega kinni. Vajutage pedaalidele nagu sõidaksite jalgrattaga.

Raskustasemed

Nõrk: 3 üheminutilist seeriat, seeriate vaheline paus 1 min

Keskmine: 3 kaheminutilist seeriat, seeriate vaheline paus 1 min

Raske: 3 kolmeminutilist seeriat, seeriate vaheline paus 1 min