Treeningseade Biitseps Biceps AD sobib suurepäraselt täiendama iga treeningväljakut. See arendab ja tugevdab rinna- ja käelihaseid ja vastab EN16630 ohutusnõuetele.

Kasutusjuhis

1. Liikuge seadme ette ja võtke käepidemetest mõlema käega kinni. Tõmmake neid enda poole ning laske vastupanu osutades aeglaselt algasendisse.
2. Liikuge seadme ette ja võtke käepidemetest mõlema käega kinni. Lükake need endast eemale ning laske vastupanu osutades aeglaselt algasendisse.

Raskustasemed

Nõrk: 3 üheminutilist seeriat, seeriate vaheline paus 1 min

Keskmine: 3 kaheminutilist seeriat, seeriate vaheline paus 1 min

Raske: 3 kolmeminutilist seeriat, seeriate vaheline paus 1 min