Āra trenažieris Rudder ir ideāls papildinājums jebkuram āra fitnesa laukumam. Tas “audzē” roku muskuļus, kā arī palielina plecu, elkoņu un plaukstas locītavu elastību.

Ierīce atbilst EN16630 drošības prasībām.

Lietošanas instrukcija Paņemiet ar abām rokām rokturus, un grieziet stūri pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Grūtības līmeņi Viegls: 3 vienas minūtes sērijas, starp sērijām pauze 1 minūteVidējs: 3 divu minūšu sērijas, starp sērijām pauze 1 minūteSmags: 3 triju minūšu sērijas, starp sērijām pauze 1 minūte