Āra trenažieris Abdominal ir ideāls papildinājums jebkuram āra fitnesa laukumam. Tas stiprina vēdera muskuļus, kā arī trenē muskuļu izturību.

Ierīce atbilst EN16630 drošības prasībām.

Lietošanas instrukcija

Atgulieties uz ierīces uz muguras un nofiksējiet kājas. Pacelieties sēdus stāvoklī, pēc tam atkal nolaidieties atpakaļ guļus stāvoklī uz muguras.

Grūtības līmeņi Viegls: 5 atkārtojumi, 3 sērijas, starp sērijām pauze 1 minūteVidējs: 10 atkārtojumi, 3 sērijas, starp sērijām pauze 1 minūteSmags: 15 atkārtojumi, 3 sērijas, starp sērijām pauze 1 minūte